Par programmu
Esmu izveidojis video kursu “Apzinātā vingrošana”. Kurss paredzēts ikvienam – neatkarīgi no dzimuma vai vecuma.
Kas ir apzinātā vingrošana un kāpēc tieši šobrīd?
Pēdējā laikā esmu daudz runājis par apzinātību. Kā jau esmu teicis, tad nevis ārsti un zāles padarīs mūs veselīgākus un stiprākus, taču mūsu izvēles un darbības. Viens no veidiem, kā sev varam palīdzēt - apzinātas un pārdomātas kustības. Tieši tāpēc izveidoju šo kursu.
Esiet pamanījuši, ka šobrīd laiks skrien daudz straujāk, tikko bija rīts un nu jau vakars, tikko pirmdiena un attopies jau piektdienā. Pienācis laiks nedaudz apstāties un sākt atgriezties pie sevis, pie savas patiesās būtības un arī pie sava ķermeņa, kurš patiesībā ir pats dārgākais un svarīgākais, kas mums ir.
Kurss nav tikai par kustībām un fiziskām aktivitātēm, tas ir par sava ķermeņa iepazīšanu un sajušanu. Šajā video kursā ir atrodami 15 unikāli video (5-20 minūšu garumā). Tie ir gan vingrojumu kompleksi, gan dažādas nodarbības ar kuru palīdzību un ar kuru ieviešanu savā ikdienā Tu varēsi stiprināt savu ķermeni un imunitāti, kā arī uzlabot kopējo veselību un labsajūtu.
Bez piespiešanās, bez noteiktiem termiņiem, vienkārši izvēlies nodarbību vai vingrinājumu kompleksu, kurš Tevi konkrētajā brīdī visvairāk uzrunā un jūti, ka ir nepieciešams un sāc darboties un apgūt.
Katrs vingrojumu komplekss ir veidots ar uzsvaru uz:
drošu un saprotamu izpildi
kustības kvalitāti
ieklausīšanos savā ķermenī
Bez piespiešanās, bez noteiktiem termiņiem, vienkārši izvēlies nodarbību vai vingrinājumu kompleksu, kurš Tevi konkrētajā brīdī visvairāk uzrunā un jūti, ka ir nepieciešams un sāc darboties un apgūt.
